Hidratación
Define una meta personal y confirma una vez al día si la cumpliste.
ACADEMIA JOGA BONITOYa tengo accesoBeneficios digitales · participación opcional
Tu progreso,
en tus manos.
Un espacio privado para alumnos adultos. Registra solo lo que quieras y en pocos toques.Mi peso
Registros semanales y una evolución neutral, sin juicios.
Mis medidas
Brazo, abdomen, muslo y pantorrilla con comparaciones privadas.
Acceso protegido
Solicita tu ingreso
Jhonatan aprobará cada solicitud y la vinculará con tu ficha existente. Registrarte es opcional: no hacerlo no impide asistir a clases ni cambia tu condición de alumno activo.La referencia de 30–35 ml por kg al día es orientativa y corresponde al aporte total de líquidos, incluidos alimentos y otras bebidas. No es una necesidad exacta ni una cantidad adicional de agua pura. Tú podrás editar tu meta.